乐雅养生网导读：看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着；强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整；自然醒来后，想着再“赖会儿床”，强迫延长睡眠时间；晚上不睡，白天补觉，双休日的补觉；工作压力大，晚上需加班，在高强度的工作结

乐雅养生网导读：您在选择家具的时候，对材质、色彩和外观的要求是否超过了尺寸呢？北京市木材家具质检站站长罗炘因此提醒，不合适的家具尺寸会影响人们的健康。……罗炘说，国家根据人体的功能尺寸及舒适程度，对桌椅、床等部分家具尺寸制订了相应标准。如

乐雅养生网导读：飞机是迄今为止最快捷的交通工具，所以忙忙碌碌的你别无选择地做了个“空中飞人”。你高效率的工作状态博得了上司和同事的一致肯定，可是，晕机的痛苦只好由你自己忍受了，前来接机的人总是关心地问你：“怎么脸色这么难看？”要“飞”得高

乐雅养生网导读：戴耳机听音乐、煲电话粥、K歌、通宵打麻将、熬夜加班……这是时下一些中青年人的生活方式，再加上在噪音环境中工作，不知不觉中，不少人的听力严重受损，甚至发生突发性耳聋。…….hzh {display: none; }近年来，突

乐雅养生网导读：在室内健身器材中，功率自行车、跑步机和划船器很受健身者欢迎，其特点为占地面积小、易于普及、易学易练，适合各年龄段的人，最重要的是不受天气因素的影响，可用于经常性锻炼。……据新华社成都1月29日电(记者史春东)新年以来，国内

乐雅养生网导读：压力、经前反应，甚至是喝高了，都可能让你头痛。到底是谁在念紧箍咒?我们该怎么办?快来和GH一起逮住这个“罪魁祸首”。……每个月，你是不是总有那么几天，觉得脑袋就像被人上了金刚圈，有人在念紧箍咒——脑袋阵阵发疼，或者脑袋顶上

乐雅养生网导读：据有关资料显示，亚洲每年约有150万人死于与大气污染有关的疾病。大气污染到底是怎样损害你的健康的？……环境污染猛如虎 20世纪90年代，自比利时、荷兰、法国、德国发生“二恶英”污染事件以来，其畜产品、乳制品在全球范围内惨遭

乐雅养生网导读：如有骨折，在骨折部位有明显的痛点，局部肿胀，轻轻叩击受伤局部或患肢末端，出现明显的叩击痛，患肢常不能负重，活动受限，外观畸形。…….hzh {display: none; }人受到外伤后，首先应判断有无骨折。自己如果能大概

乐雅养生网导读：很少有人会觉得牙龈出血是大问题，漱漱口不就解决了吗？……但北京大学第三医院口腔科主任医师李伟力向《生命时报》记者强调，健康的牙龈并不容易出血，如果经常刷牙出血，那就肯定是牙龈出问题了，切不可疏忽大意。四川大学华西口腔医院口

乐雅养生网导读：一项新的研究发现，在洗衣服的时候选择加热的方式会杀死尘螨而取得意想不到的效果。……一项新的研究发现，在洗衣服的时候选择加热的方式会杀死尘螨而取得意想不到的效果。 .hzh {display: none; }韩国研究人员发现

乐雅养生网导读：科学研究证实，一般男性32岁，女性28岁以后，骨钙每年以0.1—0.5%的速度减少。到60岁时竟会有50%的骨钙减少，此时就易出现骨质疏松症。目前除了应用一些激素可减缓钙质的减少外，还没有其它更好的办法来防止骨钙减少。……

乐雅养生网导读：养生无定则，只要有恒心。就连平素的坐、立、卧、行、看都具有意想不到的养生效果。…….hzh {display: none; }以坐养神 适当地静坐休息，能使人心平气和、烦闷消除，且有防病、延年的良好作用。坐姿可根据老年人的

……许多人已经藉由学得高效能的“元气吐纳放松法，找到良好的放松技巧，同时也获得了生活中独特的能量，藉由呼吸吐纳，人们可以将身体有毒的压力排除体外，就算就联系片刻，也会有相应的功效，如果能长期练习，更可以找会失去以久的元气，平和和清明，当然也