碘是人体所必须的微量元素。正常的人体仅含碘25毫克，但是店员说对于人体的身体健康、生长发育有着重要的不可替代作用。我们在平时的饮食中多加注意，就能完全满足身体对于碘的需求。过度补碘可是也会对身体造成重大伤害的。那么含碘高的食物有哪些呢？1、

准妈妈如果在孕期缺碘，不但对自己的身体健康无益，还会影响胎宝宝的生长发育，而在孕期多补充碘元素，将会给宝宝智力发展带来好处，那么孕妇补碘吃什么呢。1、孕妇补碘吃什么孕妇可以多吃海带，紫菜，菠菜，海鱼，山药，鸡蛋，鱼肝，海参，海蜇，大

碘可以说是人体不能缺少的元素，可能因为长期未食用加碘的盐，又少食用含碘食物，而有碘不足的情形。1、缺碘代谢变慢易变胖碘是维持甲状腺功能的必须营养素，甲状腺分泌的甲状腺素可促进身体代谢及组织生长，缺乏时容易觉得疲倦、怕冷、甲状腺肿大及

盐是我们烹饪食材不可少的调料，但在包装上都有加粗的“加碘”两个字，很多人就会问，吃加碘盐还是不加碘盐？1、吃加碘盐还是不加碘盐要根据自身情况及地域来说。对绝多数人来说，盐加碘是必须的，否则容易产生缺碘症状。因为绝大多数地区的水源和食

碘，是人体中一种必需的微量元素。因为碘是体内甲状腺激素合成的基本原料，缺碘即可致甲状腺激素的合成和分泌减少。那么吃什么食物碘容易吸收？1、海带海带是海产品当中比较常见，也是吃的比较多的一种食物。海带当中含有的碘是非常多的。因此海带是

乐雅养生网导读：碘是人体内不可缺少的一种微量元素。通常每日食物中约有100-200微克无机碘化物经胃肠道吸收后进入血液迅速甲状腺摄取浓缩，合成甲状腺激素，然后经分泌入体液而影响全身组织的氧化过程。……人体甲状腺位于劲部所管前下方，它的体积

乐雅养生网导读：甲状腺是人体颈部的一个重要的内分泌器官，它分泌的主要是甲状腺激素，此外还有降钙素。碘是合成甲状腺激素的重要原料，碘缺乏会造成某些甲状腺疾病，相反如果摄入碘过量也会诱发甲状腺疾病。甲状腺本身可能发生多种疾病，身体其他系统的疾