一、跑步后多久可以喝水二、跑步的正确姿势三、跑步的注意事项跑步后多久可以喝水1、跑步后多久可以喝水建议在跑步后五分钟后可以补充100ml左右的水,每两次之间至少间隔10分钟。如果是跑步速度比较快的话则不宜立即补充水分,最多只能漱口或