……糖尿病足患者应该学会自检方法，糖尿病患者生活常识要注意保持良好，远离生活中糖尿病的的诱发因素和传播方式，减少疾病复发的可能，使自己得到合理的治疗，糖尿病足的三种自检方法：一、用较凉的金属体触碰脚步的皮肤，检查脚步的肌肤是否有凉的感觉

乐雅养生网导读：肛裂是是我们日常生活中比较常见的疾病，它主要发生在齿线以下的肛管皮肤中，如何知道自己发生了肛裂呢？下面小编就为大家讲解肛裂的自测方法。……肛裂是是我们日常生活中比较常见的疾病，它主要发生在齿线以下的肛管皮肤中，由于某些原因

乐雅养生网导读：PM2.5对人体的危害性很大，是属于一种工业经济下产生的环境新问题，主要来源之一就是机动车污染，“所以如何防治机动车污染很重要。”……广州民间发起“我为广州测天气”活动。昨日上午10时20分，省政府参事王则楚邀请广州环保人

乐雅养生网导读：颈椎病是指因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，以颈肩痛，放射到头枕部或上肢，甚重者出现双下肢痉挛，行走困难，以致于四肢瘫痪为主要表现的综合征。……自测下自己是否患颈椎病第一：肢体的某一部位发生像触电一样的放射痛，是神经根

乐雅养生网导读：急性阑尾炎是最常见的外科急腹症。它可发生于任何年龄，但以青壮年最多见，老人和婴儿较少见。……阑尾生长在人体的右下腹部，与盲肠相连接。这是一条退化的肠管，已没有消化功能。阑尾一旦发炎，病情严重，如果得不到及早治疗 就会危及人

注射式过敏原：青霉素、链霉素、异种血清等。　　其他过敏原：精神紧张、受微生物感染、电离辐射等生物、理化因素影响而使结构或组成发生改变的自身组织抗原，以及由于外伤或感染而释放的自身隐蔽抗原，也可成为过敏原。

需要注意的是，不同年龄段的宝宝易出现的过敏症状也不同。新生儿早期以食物过敏和湿疹为主。2～3岁的宝宝气喘病的症状渐渐增多。5～6岁的宝宝过敏性鼻炎的症状会越来越明显。　　皮肤湿疹、奶癣、皮肤红疹、皮肤瘙痒(皮肤敏感是宝宝早期常见的过敏症状）

上海市儿童医院率先成立了呼吸疾病特异性变应原免疫治疗中心，为此本刊记者走访了相关专家，为家有过敏宝宝的妈妈们解开过敏之“源”和“脱敏”之“本”。　　6岁的田田最近半夜里常常咳嗽，早晨起来还打喷嚏，稍作运动，咳嗽更剧烈。妈妈以为田田感冒了，给

起床时——看感觉　　如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。　　如厕时——看大便　　清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不

28.在深夜突然醒来时不易继续再睡着。　　29.与人交际应酬变得很不起劲。　　30.稍有一点不顺心就会生气，而且时有不安的情形发生。

这个诊断表列举了30项自我诊断的症状，如在这些症状中，你出现了5项，属于轻微紧张型，只需多加留意，注意调适休息便可以恢复；如有11项至20项，则属于严重紧张型，就有必要去看医生了；倘若在21项以上，那么就会出现适应障碍的问题，这就需要引起特

体重减轻，体虚力弱；　　不易入眠，多梦易醒；　　晨不愿起，昼常打盹；　　局部麻木，手脚易冷；　　掌腋多汗，舌燥口干；　　自感低烧，夜有盗汗；　　腰酸背痛，此起彼伏；　　舌生白苔，口臭自生；　　口舌溃疡，反复发生；　　味觉不灵，食欲不振；　　

永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务－－面对生活，许多现代女性最深的感受是“活得好累！”。不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助，到医院里检查，却什么毛病也没有

陈士奎指出，关注女性健康首先要从关注女性的亚健康做起，我国的医学教育科研机构应尽快对女性的亚健康状态立项研究。广大女性在关注自己身体是否健康的同时，也应经常审视一下自己的精神状态是否饱满，劳逸结合，张弛有度，善于在生活中调整自己的心态。

永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务－－面对生活，许多现代女性最深的感受是“活得好累！”。不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助，到医院里检查，却什么毛病也没有

陈士奎指出，关注女性健康首先要从关注女性的亚健康做起，我国的医学教育科研机构应尽快对女性的亚健康状态立项研究。广大女性在关注自己身体是否健康的同时，也应经常审视一下自己的精神状态是否饱满，劳逸结合，张弛有度，善于在生活中调整自己的心态。

永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务－－面对生活，许多现代女性最深的感受是“活得好累！”。不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助，到医院里检查，却什么毛病也没有

五、强身健体　　1.叩头：每天早晨或晚上睡前轻叩头部--刺激头部穴位。全身直立，放松。双手用手指轻叩头部，从前额向头顶部两侧叩击，再从头部两侧向头中央。次数自定，一般50次左右。　　2.梳头：用木梳先直梳，从前额经头顶部到后部，逐渐加快。不

在判断自己确实患上了亚健康以后，需要从多方面进行亚健康的治疗。下面介绍5种疗法。　　一、高质量的睡眠　　很多人患上亚健康的原因，很大一部分在于常常失眠，以至于恶性循环，进而影响到其他方面。睡眠质量的高低，对于一个人的健康是至关重要的。甩掉亚

据调查显示，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进