板栗怎么吃好消化 板栗怎么吃最有营养价值

眼泪淡了忧伤2022-10-07  215

导读:1、板栗怎么吃好消化板栗可以直接吃。也可以煮食或者菜用,比如板栗乌骨鸡、板栗红焖羊肉以及板栗炒鸡块都具有养胃作用。也可以将板栗和粳米一起熬粥,板栗粥对脾胃虚寒所引起的慢性腹泻以及消化不良能够得到很好的缓解。2、板栗怎么吃最有营养价值…

板栗怎么吃好消化 板栗怎么吃最有营养价值

1、 板栗怎么吃好消化

板栗可以直接吃。也可以煮食或者菜用,比如板栗乌骨鸡、板栗红焖羊肉以及板栗炒鸡块都具有养胃作用。

也可以将板栗和粳米一起熬粥,板栗粥对脾胃虚寒所引起的慢性腹泻以及消化不良能够得到很好的缓解。

2、 板栗怎么吃最有营养价值

煮熟

将栗子用白水煮熟后食用,味道很甜,且在最大程度上保留了板栗的营养元素,将栗子和鸡肉煲汤,还可以预防感冒。

菜用

将板栗和白菜、火腿烧制,最常见的做法就是板栗炖鸡,有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功效,胃不好的人群可以将板栗做成滋补汤,营养又好吃。

做法:乌鸡块用冷水浸泡后捞出,锅内倒入热水,放入鸡块和姜片烧沸,调为小火慢炖半小时,再放入板栗、红枣和枸杞炖半个钟即可,具有养脾健胃和滋阴益气功效。

3、 板栗是发物吗

板栗不是发物。

板栗的营养价值很高,含有多种不饱和脂肪酸,可以补充身体所需的营养,适当食用有一定养胃健脾、活血止血的功效,可用于辅助缓解反胃、食欲不振、腹泻、吐血、便血等不适症状。

但是要注意不能一次性吃很多,因为板栗不易消化,还可能会增加胃肠道消化负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。

4、 板栗可以用空气炸锅烤熟吗

可以。

空气炸锅做的糖炒板栗,口感非常好,而且烘烤的时间也很短。

做法:把板栗洗净,晾干水分,使用开栗器或用刀在板栗上十字形划开,把板栗放在烤盘里,倒入少许食用油,使每个板栗表面都沾上一层油,烤箱预热5分钟后,把烤盘放入,180度烤5分钟。板栗的十字口朝上摆好,以使它开口即可。


为您推荐


本文地址: https://www.cnleya.com/read-418166.html
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与乐雅养生网(本网)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
    本网站有部分内容均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表乐雅养生网(本网)赞同其观点和对其真实性负责,若因作品内容、知识产权、版权和其他问题,请及时提供相关证明等材料并与我们联系,本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.


相关阅读

最新回复(0)