夏季脸上长痘怎么办

乐雅养生网导读：夏日，气温闷热，肌肤缺失水分严重，人也容易上火。稍微吃了点辣的东西，第二天就冒起了几颗痘痘，又红又肿的，不小心碰一下，痛得不得了，还影响美观，真让人火上加油。那夏季脸上长痘怎么办？随小编一起往下看。

夏季脸上长痘怎么办

1、多洗脸

在炎热的夏季，感觉皮肤不到一会的时间就已经出油了。而整体皮肤都是油腻状态，痘痘也很容易冒出来。

夏天皮肤容易长痘，最好多洗脸，在发现脸上有油时就洗掉，不过并不是说每次洗脸都用洗面奶，早晚用洗面奶洗脸，其余时间只用清水洗脸即可。皮肤油油的很影响形象又影响皮肤的呼吸，所以平时最好多用清水洗一下脸哦。

2、保持作息规律

保持作息规律不仅有利于我们的身体健康，同时还能保证我们的皮肤健康。如果作息不好，很容易引起许多肌肤问题，最明显的就是肤色暗沉和长痘了。

所以在夏天皮肤如果很容易长痘，那么你就要重视你的作息了。睡不好会造成身体过度疲劳，容易出现上火的情况，这样更容易加重痘痘的生长。

3、随时补水

皮肤油脂分泌多很容易长痘，而导致皮肤出油多也与皮肤缺水有关，外油内干就是最常见的肌肤状况了。在夏天不仅要多洗脸去除脸部油脂，同时最好给皮肤随时补水哦。

除了多喝水以外，也可以随身携带一个小喷瓶，里面装上饮用水，时不时就用来喷一下脸，这样就能随时给皮肤补水啦！

4、不宜用冷水洗脸

有人大汗淋漓地从外面回到家，图凉爽痛快，打开水龙头就用冷水洗脸。殊不知，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，毛孔中的油污、汗液不能被清洗干净，最终导致毛孔扩大，甚至可能会发炎，出现粉刺和痘痘。无论是夏季还是其他季节，用温水洗脸最好!

5、起痘痘不能吃海鲜

长痘皮肤本身都属于皮肤层比较薄，同时也比较____，海鲜类的食品具有“发”的功效，海鲜类的食品在祛痘阶段是一定要禁止食用的，否则会扩大痘痘的患处，使得疼痛感加深。

最重要的是，对于爱美的人士来说，吃过海鲜，痘痘的表面会变成红色，很影响美观，会使得个人的形象大打折扣。

6、洁面产品的选择

在夏季这个天气炎热的季节，长痘痘的原因很大一部分是由于毛孔被堵塞造成的发炎症状，所以选择洗面奶要以清爽为主，清爽无油型的洁面乳会是最好的选择，让毛孔得到畅通才能减少痘痘困扰。