跳广场舞对身体有什么好处

乐雅养生网导读：广场舞是一种集艺术、音乐、消闲、娱乐于一身的活动，对身体健康、心理保健都十分有益,下面我们一起来看看跳广场舞对身体有什么好处？

跳广场舞对身体有什么好处
1、可以增强身体素质
舞蹈是一种调动全身的有氧运动，广场舞更是因为舞蹈动作的多样化，可以有效的让身体处于活跃的状态，坚持跳舞，就可以增强体质，改善身体的一些小毛病。通过运动的方式来改善身体是最好的一种途径，跳舞能够让身体肌肉得到全面的锻炼，有效促进血液循环。

2、使身体保持良好形态
舞蹈训练不仅可以改善弯腰、驼背等不良的身体形态，使身体变得挺拔，还可以使提高肌肉的力量，肌肉、韧带得到拉伸的同时也增加了美感。气质的提升也十分明显。

3、提高生理能力
虽然广场舞的舞蹈动作并不会太复杂，但同样需要去记忆每首歌所对应的舞蹈动作。这样使得大脑反应变得更加灵敏，同时也提高了肢体的灵活性和协调性，视觉、听觉的感觉功能同样得到了提高。

4、促进健康和缓解心理压力
舞蹈具有改善人们心境的作用，能够让人放松心情，放下包袱。对于长期从事办公室脑力活动，平时又很少活动的人来说，在工作之余跳跳舞，活动活动筋骨是再好不过了。

广场舞的起源发展

广场舞是一项人民群众创造的娱乐活动，起源由来已久，进入20世纪90年代以后，政府在县级以上城市建立了许多文化广场，这为广场舞的流行提供了场地保障。

2005年开始的创文创卫活动，以及北京奥运会的全民健身活动为广场舞的盛行提供了土壤。在这样官方和民间力量的共同作用之下，广场舞以星火燎原之势迅速流行开来，规模越来越大、人数越来越多、服装越来越统一，连音乐也越来越与时俱进。