叶酸的功效和作用有哪些

乐雅养生网导读：孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，一般孕妇怀孕前每天都会吃一定量的叶酸来保证自己的身体不缺乏叶酸。那么，叶酸的功效和作用有哪些呢？

叶酸的功效和作用有哪些

1、预防孕妇贫血

孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。

2、预防宝宝先天性畸形

服用叶酸片可以预防胎儿先心病，预防胎儿神经管畸形(无脑畸形、脊柱裂)，预防胎儿唇腭裂等出生缺陷，降低宝宝出生缺陷的风险。

3、预防老年痴呆和癌症

适量服用叶酸可预防老年痴呆和其他癌症，降低发生率。减少和预防妇女乳腺癌和宫颈癌的发生几率。莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜等蔬菜都含有叶酸。

4、治疗巨幼红细胞贫血

叶酸缺乏时可引起巨幼红细胞贫血，舌炎和胃炎等，叶酸常用于防治营养不良，需要增加药物所致的叶酸缺乏症及巨幼红细胞贫血的治疗。

但是要注意适量补充叶酸，因为叶酸过量引起的不良反应可能导致厌食症、恶心、腹胀和其他胃肠道症状和黄尿等不适症状。