养生导读：萝卜营养丰富，民间有“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”的说法。市场上的萝卜种类有很多，红萝卜、青萝卜、白萝卜和水萝卜等，他们在保健功效方面也有自己的特长，下面一起来看看不同萝卜的不同保健功效吧。　　萝卜的营养价值自古以来就被广泛肯

3、增强免疫功能　　胡萝卜素在体内可转变成维生素A，有助于增强机体的免疫功能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫力，间接消灭癌细胞。　　4、益肝明目　　胡萝卜含维生素A与β胡萝卜素，具有促进眼内感光色素

养生导读：胡萝卜营养价值高，食用后经消化分解成维生素A，有防止夜盲症和呼吸道疾病的作用，促进儿童生长等功能。下面一起来看看胡萝卜的功效与作用吧。　　胡萝卜又叫黄萝卜，颜色靓丽，脆嫩多汁，芳香甘甜。对人体有多方面的保健功能，被誉为“小人参”。

12、葡萄　　葡萄具有较强的抗癌性能，因为它含有的白藜芦醇可以防止健康细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散。　　葡萄具有较强的抗癌性能，因为它含有的白藜芦醇可以防止健康细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散。在包括葡萄、桑树和花生在内的七十多种植物中

7、海带　　海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维，还含有微量元素碘。而科学家认为，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海带有助于预防乳腺癌。日本女性乳腺癌发病率低，可能与经常摄入海带等海藻类食物有关。　　8、黄豆　　用黄豆制成的豆腐、豆浆，

养生导读：癌症是医学上最难攻破的病症，虽然可怕，但是在日常生活种有些食物是可以预防癌症的。下面就介绍几种在饮食中可抗癌防癌的食物，一起来了解下吧。　　有效抗癌防癌的食物　　1、大蒜　　常吃生大蒜的人，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显着降低胃

功效：适用于失眠。　　沙锅鸡脯猴头菇　　材料：水发猴头菇800克、鸡脯肉600克、干贝50克、火腿120克、冬笋100克、腐竹80克、清汤、葱、姜、精盐、料酒、熟猪油各适量。　　做法： 　　1、将水发猴头菇挤干水，切成片；鸡脯肉切成块；干贝

猴头菇清炖排骨　　材料：鲜猴头菇250克、猪排骨200克、香菇3个、精盐、酱油各适量。　　做法：　　1、将鲜猴头菇浸泡去苦味；香菇泡发后切片；猪排骨洗净后切成小块。 　　2、将猴头菇、香菇片、猪排骨一起放人锅中，放水适量，用旺火煮半小时，加

养生导读：猴头菇是药食两用的真菌，它是鲜美无比的山珍，菌肉鲜嫩，香醇可口，有“素中荤”之称。 长期以来，人们把它与燕窝相提并论。猴头菇有很好的滋补作用，是养发护发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。下面推荐几种猴头菇的食用方法，一起来看看

暖胃的食物　　鲢鱼：用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。　　带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。　　胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖

记住以下六点，你要时刻保护自己的胃　　1、定时定量　　即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。还应保持每餐食量适度。　　2、温度适宜 　　饮食的温度应以“不烫不凉”为度，否则，过

养生导读：秋季，胃病易多发与复发。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。坊间流传猴头菇可以治疗胃病，那么猴头菇真的能治疗胃病吗？下面就一起来了解下吧。　　猴头菇，味甘，性平，补脾益气，助消化。每百克

孕妇吃猴头菇的好处　　怀孕的女性如果在怀孕后，有血稠或者是血脂高的情况下，可以多吃一些猴头菇，来帮助你改善血液的情况。　　猴头菇有净化血液的功效，当然，也可以帮助你的血液得到有效的循环，这是很关键的。因为我们的血液如果不循环的话，会导致心，

养生导读：菌类被称之为天堂食物，可见它有多么好的营养，以及对人体有多好的帮助。那么，孕妇能不能吃猴头菇？答案是肯定的，怀孕的女性当然可以吃猴头菇，而且可以多吃。　　猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品，孕妇可以吃猴头

月饼的健康吃法 月饼与茶的搭配　　传统广式月饼配铁观音　　传统的广式月饼，重糖轻油，虽然月饼皮儿比较薄，不过由于内馅饱满实在、配料极为讲究，所以这种广式饼吃起来特别甜腻。不妨搭配重烘培、颜色较深、口味较重的茶，如铁观音、人参乌龙茶。此外，如

养生导读：农历八月十五，是中国传统的中秋佳节。月饼圆又圆，又是合家分吃，象征着团圆和睦，在中秋节这一天是必食之品。那么你知道月饼的健康吃法吗？吃月饼又有哪些误区？下面一起来看看月饼的健康吃法吧。　　古代月饼被作为祭品于中秋节所食。据说中秋节

食用月饼的禁忌人群　　胆囊炎、胆石症患者　　胆囊炎、胆石症患者不宜多吃月饼，重则可以引起疾病发作。饱食过多的月饼可能产生急性胰腺炎，这种病发病急，少数急病患者可在短期内死亡。　　高血压、高血脂、冠心病患者　　高血压、高血脂、冠心病患者千万不

养生导读：八月十五中秋佳节，月饼是必不可少的食物之一。月饼油多、糖多、以鸭蛋黄为馅的月饼胆固醇高，总体讲是高热量食品，糖尿病患者、肥胖者不宜多吃。　　糖尿病、高血糖该怎样吃月饼　　每年中秋节前后都会有病人因多吃月饼导致血糖升高而住院。专家表

二、依说明食用　　不同牛初乳产品成分含量不同，不同年龄的人适合服用牛初乳产品的量也不一样。对于免疫力在成长完善中的婴幼儿而言，牛初乳产品中免疫球蛋白的含量不是越高越好。至于食用多少量，合格产品的包装上已作详细说明，食用者应该先仔细阅读。　　

牛初乳属于生理异常乳，其物理性质、成分与常乳差别很大，质量不稳定，不适合用于加工婴幼儿配方食品。如果将牛初乳作为婴儿主食，牛初乳中酸度很高，含有的蛋白质和维生素A的量很大，婴幼儿肠胃发育还不健全，会受不了。　　婴儿在3岁之前不应该单纯喂牛初