• 孕妇压力大怎么办 孕妇缓解压力的7个方法(2)
    5、定期进行有益身心的活动  利用一些有益于身心健康的方法,例如瑜珈和按摩,有助于缓解孕期的压力。这种有益身心健康的方法对孕妇和胎儿都有益,这些方法在短期能刺激身体的“放松反应”,包括降低血压、降低心率和呼吸率。  如果能定期进行有益身心的
    besoo2020-1-13
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  • 心理压力大怎么办 缓解心理压力的8大妙招(2)
    心理压力过大的症状症状一:感冒如果你连续几周感到筋疲力尽、咽喉疼痛,很可能是因为压力削弱了免疫系统功能,使病菌较容易侵入体内,引起呼吸道疾病。 对策:注意采取防感冒措施,如:多饮水,坚持用凉水洗脸洗手,尽量不要让手接触嘴巴、鼻子和眼睛。传统
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  • 吃什么食物能减压 减压的12种食物
    养生导读:吃什么食物能减压,减压的12种食物。人的精力与体力所需要的能量来源是食物,研究发现很多食物都可以有效地减少压力。吃什么食物能减压?下面一起来看看减压的12种食物,供参考。  减压的12种食物  1、香蕉  香蕉真的很奇妙,是简单就
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  • 孕妇压力大怎么办 孕妇缓解压力的7个方法
    养生导读:孕妇压力大怎么办,孕妇缓解压力的7个方法。孕妇压力大容易出现焦虑抑郁等不良情绪,容易造成婴儿的先天缺陷或者流产。孕妇压力大怎么办?孕妇缓解压力的7个方法,一起来看看。  孕妇心理压力形成原因  1、心理学认为,女性在怀孕时,会在与
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  • 心理压力大怎么办 缓解心理压力的8大妙招
    养生导读:心理压力大怎么办,缓解心理压力的8大妙招。压力无处不在,又不可避免。压力越大,会让我们的健康状态越不稳定。心理压力大怎么办?缓解心理压力的8大妙招,一定要知道。  心理压力大的危害  心理压力过大会引发免疫力下降等很多问题。研究发
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  • 上班族压力山大 来吃点甜食吧
    养生导读:上班族压力山大,来吃点甜食吧。现代都市,繁忙的我们没有工作压力几无可能。美国研究人员表示,适度吃点甜食有助缓解压力。上班族压力山大,来吃点甜食吧。  日前于美国华盛顿举行的神经系统科学年会上公布的一项研究表明,小白鼠在接受了两周每
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  • 看蓝色风景有助于减压
    养生导读:看蓝色风景有助于减压,英国一项新研究发现,观看蔚蓝的天空等蓝色风景是有效解压的“秘密武器”之一。看蓝色风景有助于减压,一起来详细了解下吧。  看蓝色风景有助于减压  英国的一项新研究显示,尽管长期以来科学家认为蓝色与消极因素有关,
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  • 盘点不同国家的健康减压法
    乐雅养生网导读:盘点不同国家的健康减压法,现代生活中每个人都有心理压力,压力过大、过多会损害身体健康。减轻心理压力的方法有很多,下面盘点不同国家的健康减压法,一起来看看吧。  盘点不同国家的健康减压法  1、法国——运动消气  法国有一种
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  • “年关焦虑”缠身? 4步甩掉(3)
    四步学会与焦虑“和平共处” 但乐观的是,焦虑并非一个无解难题,它可以得到有效治愈。荷兰该项研究也表明,康复的焦虑症患者,其端粒长度与正常人群差异不大。复旦大学附属中山医院心理医学科主任季建林教授表示,焦虑是正常的心理反应,会累积也会消退,而
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  • 江浙沪居民要放慢脚步保持心态平和
    提起江浙沪,中老年人会想到富饶的鱼米之乡,年轻人则会想到网购包邮,这些印象都体现出,江浙沪是我国经济发展水平相对较高的区域。经济的快速发展让居民生活水平得以改善,同时也诱发一些健康问题。近日,零点调查公司发布的一项调研报告显示,仅24.
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  • 10个缓解心理压力的办法
    乐雅养生网导读:10个缓解心理压力的办法,凡人注定就会有很多压力,压力需要我们学会如何去释放,10个缓解心理压力的办法,一起来看看吧。10个缓解心理压力的办法1、暗示法选准最佳时机,有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物
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  • “年关焦虑”缠身? 4步甩掉(2)
    长期焦虑全身都受伤 当今社会瞬息万变,人们不知道未来会发生什么,所以内心充满焦虑。其中,怕穷、怕变成为焦虑的两大核心。而焦虑就像心灵感冒,会让身心都受伤。所有人的焦虑情绪从轻到重会分为4个层次,先是身体紧张,常觉得无法放松,习惯于眉头紧锁;
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  • 这个国庆 带上心灵去“旅游”
    掐着手指倒数的日子终于过去,九月即将在普天同庆的锣鼓声中悄然离开,国庆假期终于在欢呼声中到来!国庆,对于每个人来说都有着不同的意义。但对更多人来说意味着“解放”,提到国庆二字可欢喜了。很多人需要这个假期来释放积攒了半年多的压力,对工作和生活
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  • 鸭梨山大?钉住压力的七寸
    压力本来是一个物理上的词汇,比如气压、水压、风压……推广开来,医学上有血压、脑压、颅内压等,多属于专业领域,不料如今风云突变,压力成了高频词。 生活有压力,经济有压力,学业有压力,晋升有压力,人际关系有压力,情感世界有压力,婚姻也有压力……
    besoo2020-1-13
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  • 中年期驾到 警惕5大“心理炸弹”
    人到中年,家庭事业稳定之时,回看走过的路,人生过了大半辈子,酸甜苦辣在心中重新上演一遍。这个时候人容易对自己进行一个新的评估,随之而来的往往是自己给予的心理压力,中年期5大“心理炸弹”,你察觉了吗?中年人是社会和家庭的中流砥柱。正因为这样,
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  • “年关焦虑”缠身? 4步甩掉
    春节前,搏业绩、赶春运、备年货,许多人被“年关焦虑”缠身;假期稍纵即逝,儿女们离家,老人们空巢,上班族开工,“焦虑”依然成为热门词汇,围绕在各个人群身边。国际知名广告公司“智威汤逊”一项涉及全球27个国家的调查发现,有71%的人经常焦虑。其
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  • 改变饮食慢速生活有助减压
    英国《每日邮报》近日刊文,综合多项国际研究,从饮食、作息、生活习惯等方面指导,给你一套最佳的放松法。 改变饮食,睡个好觉很多人都会陷入一个怪圈:上班睡不醒,放假睡不着。这可能与饮食习惯有关。美国宾夕法尼亚大学研究发现,睡眠好的人饮食更丰富、
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  • 生活中吝啬小气的人压力更大
    虽然在生活中吝啬小气的个性看起来会占不少便宜,但近日澳大利亚布里斯班昆士兰科技大学的研究者发现,这类人的压力更大。 为了测量人们在面临金钱和决策制定时的心理应激反应,研究人员通过试验检测了参与者在游戏时的心率等生理指标。参与者被分成两人一组
    besoo2020-1-13
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  • 爱攀比?“孔雀心理”在作祟
    不知从何时起,小王总喜欢和别人比较,一旦看到别人比自己好,心里就酸溜溜的。比如同事花2000元买了一个名牌包,她马上花3000元买了个更好的;同学买了新手表,自己立马买了一个更高档的;表哥买了新车,她也很眼红,但经济条件又不允许,于是十分失
    besoo2020-1-13
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  • 压力大心脏会变差 3招减压
    压力是许多健康问题的元凶,它有时让你头疼、健忘,有时让你呼吸困难,产生濒死感觉,它的伤害总是出人意料。所以及早了解压力并控制它显得尤为重要。 美国哈里斯调查中心发布信息称:人体60%~90%的疾病与压力有关。长期生活在压力下,你的身体也会提
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心理减压