乐雅养生网导读：中医认为，人体所有结构既是有机联系的，又可划分为阴阳两部分。人体脏腑组织，就部位来说，上部为阳、下部为阴，体表属阳，体内属阴。所谓阴虚则热，是指阴液不足，不能制约阳气，阳气相对亢盛，从而形成阴虚内热、阴虚火旺以及阴虚阳亢等

乐雅养生网导读：中医认为脾胃五行属土，属于中焦，同为"气血生化之源",共同承担着化生气血的重任，是后天之本。如果脾胃出现了问题，就会出现一系列的身体反应，这些症状主要与个人的饮食及先天体质差有关。下面就来介绍一下脾胃虚

乐雅养生网导读：胃火是中医学名词，指胃热炽盛化火的病变。胃火旺，可延足阳明胃经上炎，表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等。那么，你知道胃火旺是怎么回事吗？吃什么水果可以降胃火？快和小编一起看看吧！胃火旺是怎么回事胃热多由偏食辛辣厚味，胃

乐雅养生网导读：湿气是中医概念中的一种邪气，它分为脾肾失调引起的内湿，以及从自然界入侵人体的外湿。湿气对人体健康的影响很大，日常需要积极防治。湿气重怎么办？有些人说泡脚可以祛湿，那么，泡脚真的可以祛湿吗？用什么泡脚可以祛湿呢？泡脚可以促进

乐雅养生网导读：胆固醇偏高已成了影响身体健康的一个重要隐患，总胆固醇若持续偏高，最终将导致冠心病或心肌梗塞的发生。因此，一定要像控制高血压、高血糖一样，严格控制总胆固醇。胆固醇高的原因胆固醇是血脂的主要成分之一。胆固醇增高时，容易沉积在动

乐雅养生网导读：中医认为，湿气是万病之源，体内如果湿气过重，会容易引起高血压，浮肿等症状。大部分人体内都有不同程度的湿气，湿气重虽然不是什么大病，但是湿气长期在体内排不出来，对人体免疫力有影响，而且脾胃会变得虚寒。湿气重的人，可以先通过食

乐雅养生网导读：由于生活方式的改变、社会竞争压力的增大等一系列因素的影响，熬夜成为人们的常态。但是熬夜的危害也是很大的，很多人虽然知道熬夜不好，但无法改变这个不良的习惯。那么，熬夜有哪些危害呢？熬夜的人需要吃什么？熬夜有哪些危害一、肝脏受

乐雅养生网导读：胆固醇问题现在已经是一个非常高发的疾病，胆固醇高的患者有很多忌食，那么你知道胆固醇高不宜吃什么食物吗？下面有小编带你来了解一下吧。胆固醇高不宜吃什么食物1、蛋黄鸡蛋是非常优质的蛋白质来源，而且鸡蛋的价格也比很多肉类要便宜的

乐雅养生网导读：体内湿气重的人在日常生活中会有明显的症状，尤其发生在女性身上的几率比较大。湿气重的人平时精神状态很差，也会出现一些疾病，需要及时的来祛除湿气和治疗，那么，泡脚能祛除体内湿气吗？用什么泡脚可以祛湿？泡脚能祛除体内湿气吗通过泡

乐雅养生网导读：其实引起胆固醇高的原因有很多，比如抽烟喝酒，或者饮食上摄入太多胆固醇高或者偏油腻的食物，或者缺乏运动等都会造成胆固醇高，那么，你知道降低胆固醇的中成药有哪些吗？降低胆固醇的中成药有哪些1、降脂灵降脂灵片中含有黄精、枸杞子、

乐雅养生网导读：每个人的体质都是不同的，有些人的体质比较虚弱，有些人的体质比较健壮，中医对人体体质的描述是不同的，比如阴虚阳亢是大家经常听到的，那么，阴虚阳亢是什么意思呢？阴虚阳亢是什么意思阴虚指精血或津液的亏虚。一般在正常状态下，阴和阳

乐雅养生网导读：中国人非常讲究泡脚，尤其在冬天，很多人都有睡前泡脚的习惯。那么，泡脚有什么好处呢？泡脚有什么好处1、改善睡眠质量通过热水对脚部经络的刺激，可促进血液循环、疏通经络、舒缓劳累、改善睡眠质量，尤其是天天在睡前1小时用热水泡脚1

乐雅养生网导读：胃火旺，即是胃热，大多是由嗜酒吃辛辣的食物引起的，会出现口渴、口干、口臭、口苦、牙龈肿痛、便秘等症状，部分胃火旺的人还会感到胃胀、没食欲，那你知道在胃火旺的时候我们应该怎样调理吗？接下来就和小编一起去了解一下吧。中医认为，

乐雅养生网导读：现代生活节奏越来越快，很多年轻人都饮食不规律，从而导致脾胃不好。当脾胃出现问题的时候，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间久了还可能引发一些疾病。所以当我们的脾胃出现问题时，一定要利用正确的方法来调理，尤其是饮食上更是要多加注意

乐雅养生网导读：胆固醇高是很常见的疾病，胆固醇高的原因大多是摄取过多含胆固醇的食物，如肥肉、奶油、巧克力等。胆固醇高容易对健康造成不利的影响。那么胆固醇高有哪些危害？吃什么可以降胆固醇呢？快来跟小编一起看一下吧。胆固醇高有哪些危害1、增加

过敏体质者四季都应防止接触过敏原，但是在季芎交誓之时往往也是过敏反应的多发季节。比如春季，气候多风，万物复苏，柳絮、花粉随风飞散，对此过敏者往往防不胜防，因此出门应注意戴好口罩、纱巾，减少接触。风邪常易裹挟湿气、温燥、疫戾之气，故过敏体质多

痰湿体质的人对环境的适应能力较好，四季均可采取自己习惯的健康生活习惯。春季万物复苏，天气转暖，痰湿体质的人以调畅情志精神为主，应当保持积极的心态，尝试领导组织一些户外运动，培养自己的组织领导才能。春季昼夜温差较大，应注意保暖，避免不慎感寒，

痰湿体质的经络调养以健脾益气、利湿化痰为基础。可以健脾益气的穴位有脾俞、露俞、足三里、气海，可以利湿化痰的穴位有中脘、足三里、丰隆，这些穴位都可以按摩、针刺或者艾灸。痰湿体质体型肥胖者可针刺中脘、天枢、大横、曲池、支沟、内庭、丰隆、上巨虚、

血瘀体质之人经常容易心烦、急躁、健忘，也可表现为忧郁、苦闷、多疑，同气郁状态相似，均可导致孤独的不良心态。所以在精神调养中，应当培养乐观、欢乐、积极、开朗的情绪状态，精神愉快则气血顺畅，营卫调和，有益于血瘀体质的改善。在日常生活中可采取适合

针对个体表现，可采用益气因表或清扫凉血的经络调养方法。如足太阳膀胱经是“多气多血之经”，经常敲打、按摩，长期坚持可以达到通行气血的效果；也可以手掌摩腹，每日睡前用手掌在脐下丹田的位置，伴随均匀有尝试的呼吸频率，反复按摩，直到小腹微热为佳。可