养生网导读：排毒，就是将体内的有毒、有害物质排出体外。从中医的角度看，排毒，也即是驱邪的另一种说法。那么，中医排毒的方法有哪些呢？中医排毒方法有哪些1、汗法用出汗的方式排除毒素。例如，我们感冒了，通过发一身汗，将体内的毒邪排除出去了，身体就

养生网导读：胆固醇在人体的含量不能太高也不能太低，否则对身体有不好的影响，我们可以通过健康的饮食和生活方式维持胆固醇在一个正常范围。那么，胆固醇高如何降下来？一起来看看吧。胆固醇正常值胆固醇正常合理的范围是小于5。2毫摩尔每升，患者如果胆固

养生网导读：水果含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维，丰富的膳食纤维能够延缓胆固醇的吸收，有助于血脂的改善。对于高血脂患者来说，可以适当的食用一些水果降低血脂。那么，高血脂吃什么水果好？高血脂吃什么水果好1、猕猴桃猕猴桃富含精氨酸，能有效地改

养生网导读：阳气对于身体健康起着重要的作用，人一旦缺少阳气，身体内的阴阳平衡就会被打破，继而引发疾病。那么，阳气不足该怎么办？阳气不足吃什么好？阳气不足怎么办1、多晒太阳人们经常晒太阳能够将身体内的寒气去除，有利于补充身体内部的阳气。如果体

养生网导读：肝脏是重要的排毒器官，人在情绪异常的时候，容易影响肝的生理功能，甚至影响脾胃功能，出现情绪抑郁、肝区不适、胁肋胀痛、胃脘不舒、消化不良等症状。为了肝脏能够正常工作，进行排毒，因此，我们可以多吃一些疏肝理气的食物进行调理。那么，疏

养生网导读：夏季湿气重，人体很容易遭受湿毒的侵袭，长时间湿气重的话，对身体的伤害可是不小的。那么，夏天湿气重应该怎么办呢？夏天湿气重怎么办1、饮食清淡，不要吃刺激性的食物多吃清淡食物和蔬菜水果，少吃肥甘厚味及辛辣食物，特别是远离烧烤食物；少

养生网导读：肝胆湿热是一种中医上的病症名，主要是由于湿热的邪气入侵人的肝脏，导致肝脏负重增加，时间长了就会发生一些病症。那么，肝胆湿热的症状有哪些？肝胆湿热的症状1、肋下胀痛感一般肝胆湿热是发生在肝部位的病变，所以如果按压肋下肝脏部位，是会

养生网导读：在夏天，有些人会出现发热、头痛、胸闷、吐泻等症状。其实，这是体内湿气重的表现。为什么夏季会湿气重？夏天体内湿气重怎么调理呢？夏天本该是出汗的季节，却因为使用空调，汗液挥发不出而淤积体内，导致皮肤开合的功能下降，从而抵御病邪的能力

养生网导读：夏季就要来临，你是否感觉身体有不适感呢？按照中医理论来讲，只要顺应五行关系调理好五脏就可以让身体保持在健康范畴内。那么，夏季应该如何调理五脏呢？下面，跟着小编一起来看看吧。夏季应该如何调理五脏1、肝火表现：胁肋胀痛，心烦气躁，容

养生网导读：阴虚体质的人在日常生活中很容易出现一些病症，所以我们必须在生活中适当的调理身体，那么，阴虚体质要如何调理？阴虚体质要如何调理阴虚体质指的就是体内阴液亏少了，阴虚则无法制约阳气，以至于生出内热，因此阴虚体质的人，经常出现口干舌燥、

养生网导读：脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。健脾养胃可以通过食物来调理，那么，吃什么健脾养胃呢？一起来看看吧！吃什么健脾养胃1、糯米糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用

养生网导读：肾为人的先天之本，要想益寿延年，养肾是第一位的。今天小编为大家总结了几个补肾最好的方法，一起来看看吧。补肾最好的方法1、睡眠养肾充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养有着重要作用，睡眠能养精气、健脾益胃、坚骨强筋。临床发现，许多肾

养生网导读：现在人们的生活质量越来越好，“三高”患者越来越多，严重的可能会引起心血管疾病，甚至威胁我们的生命，很多老年人都有血脂偏高的问题，通过调整饮食来降低血脂是很常用的一个方法，那么，你知道降血脂吃什么食物好吗？降血脂吃什么食物好1、苦

养生网导读：肠胃乃健康之本，一般肠胃不好的人，最常见的症状是胃痛和饱胀感，在饭后加重，部分人还会有精神紧张、腹泻腹胀、体重下降等表现。那么，肠胃不好我们如何调理呢？肠胃不好如何调理肠胃不好首先注意平时的饮食习惯，尽可能的不要吃太辛辣、刺激的

养生网导读：潮热的环境让人们多会感觉体内积热，肝气稍伏，心气渐旺，阴阳失调，然后引发湿邪入体，那么，湿气重怎么办？如何快速祛湿？今天小编为大家带来几个祛湿的小妙招，赶紧看过来吧。如何快速祛湿1、运动都说生命在于运动，运动不仅可以让身体更强壮

养生网导读：肺火旺盛的时候，鼻腔和口腔呼出来的气都是热的，有时还伴有咳嗽、咽痛、口干舌燥等表现。那么，肺火旺盛怎么办？吃什么滋阴润肺？肺火旺盛怎么办肺火旺的调理方法，要看是肺实火旺还是肺虚火旺。1、肺实火旺：可以用具有清热解毒、清肺功效的中

养生网导读：很多女性都有贫血的症状，如眩晕、头痛、眼花、睡眠质量差、注意力不集中等等。对于贫血女性来说，补血养血必不可少。那么贫血的人吃什么补血呢？今天小编为大家介绍9大补血佳品，一起来看看吧！10大补血佳品1、胡萝卜胡萝卜含有很高的维生素

养生网导读：现在年轻人到了睡觉的时候，经常会刷一会手机，经常这样熬夜，就发现体质没有以前好，经常生病或是感冒，备受折磨，那么熬夜的危害有哪些？经常熬夜吃什么水果好？熬夜的危害有哪些1、内分泌失调熬夜会导致人体内分泌失调，同时还会影响人体的自

养生网导读：随着生活节奏的加快，很多人都有失眠的困扰，这就会导致第二天上班犯困，严重影响工作效率，那么，怎么才能消除困意？提神抗疲劳的食物有哪些？一起来看看吧！提神抗疲劳的10种食物1、草莓草莓含有丰富的维生素C，维生素C能帮助吸收铁元素，

养生网导读：人气血不足的话，精神会变差，容易疲劳，脸色也会变差。而且还容易引起一些疾病的侵入。因此，发现气血不足时，必须及时补充气血。那么补气补血吃什么好？补气补血吃什么好1、红枣红枣当中的维生素以及氨基酸含量也比较丰富，传统中医认为红枣性