乐雅养生网:冬季是脑血管意外的高发季节。脑血管意外又分为脑出务在、脑梗塞、蛛，多膜下腔出血等 不同种类。虽然医生会根据病情和各项检查明确诊断，但学会对不同脑血管意外的鉴别，在发现患者发病到送至医院接受诊治的这段时间里，患者家恬就可以采取针

乐雅养生网:甲亢的全称是"甲状腺功能亢进症"，是甲状腺合成、分泌过量的甲状腺激素而导致的一种疾病。甲状腺是一种增强人体代谢。促进生长发育。使人体充满活力 重要激素。如果甲状腺激素产生过多，就会造成人体新陈代谢亢进，分解

上消化道出血指屈氏韧带以上消化道的出血，包括食道、胃十二指肠、胆道及胰腺，最常见的病因有溃疡、食管及胃底静脉曲张、胃炎等。主要表现为呕血、黑便，严重者出现血压下降、昏迷，危及生命。尽管导致本症的原发病一年四季均存在，但临床上可观察到冬天上消

乐雅养生网:头痛是一种常见病症，人们或多或少都经历过，如外感 风寒、感冒发热往往伴有头痛的症状。头痛可以是某些辩护人病的主地到现，如偏头痛、三叉神经痛等;也可以是一些严重辩护人病的早期症状，如高血压脑动脉硬化患者，突然发生剧烈头痛时，应警

乐雅养生网:有些人在冬季往往会发胖，这是为什么呢？在医学上，肥胖有其明确的定义。肥胖症是指进食热量多天人体消耗量，并以脂肪的形式储存在体内，超过了标准体重20％以上或全重指数>24[体重指数=体重（kg）身高2（m2）]。也就是说

乐雅养生网：寒冬季节，到浴室洗个热水澡，是很多老年人的一件乐事。但据临床医学资料统计，许多体弱多病的老年人在冬浴过程中，不同程度地出现头晕、目眩、心悸、胸闷、出汗恶心、呼吸急促、眼前发黑等一系列症状，严重者甚至突然晕倒在地，造成摔伤，冠心

乐雅养生网:银屑病是一种常见的、原因不明的红斑、丘疹、鳞悄性慢性皮病。基本皮损为表面白色、基底潮红的斑丘疹，可融合成形态不同的斑片，如点滴状、钱币状、环状、地图状、蛎壳状等。但其上都有堆积较厚的银白色有闪光的鳞悄。鳞屑很易被乔除，下面露出

乐雅养生网:几千年来我们的祖先通过探索大自然的变化及经临床严密细致的观察，总结了许多疾病发生和演变的规律。一年二十四个节气，"冬至一阳生"，是象数之始，值此之际无痛当防病，有病宜防变，病甚则慎防危。有俗言"重

寒冷的夜晚，不少人喜欢用被子蒙头大睡。这样既不卫生，也未必舒服。蒙头而睡的时候，除了因氧气不足而造成呼吸困难、头昏脑胀外，从嘴里呼出的大量水汽也使被窝内的湿度急剧加大，被窝内良好的小气候迅速遭到破坏，全身肌肤都会变得不舒服。　　医疗气象专家

冬日运动是对付寒冷的积极措施，但应注意，冬季是一年中的闭藏季节，人体的新陈代谢水平相对缓慢，阴精阳气也都处于藏伏之中，所以运动锻炼中要注意精神内守，避免阴精阳气外泄。具体方法是：一、准备活动要充分，待热后脱去一些衣服，然后加大运动量；二、不

寒冬时节，有些人外出常常戴着口罩，以为这样可以防寒防感冒。其实这样并不科学，因为人的鼻腔及整个呼吸道均覆盖有许多黏膜，黏膜下又有微血管。当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道，进入肺部时，已接近体温。人体的这种生理功能能通过锻炼得到增强，从而

6、经常修剪指甲，防止指缝内积存污垢而破坏双手美观。若留指甲，应将指甲边缘磨擦修饰光滑并修剪成椭圆形，过尖的指甲形状会削弱指甲的韧力而使其变得易折断。　　7、少做仿真指甲。由于仿真指甲整个制作过程较为复杂，若制作中稍有不慎或器械消毒不彻底，

受冻后先暖手脚　　许多人都有这样的体验，从寒风呼啸的室外进入室内，当时最想做的是将冻僵的手脚放到取暖器边烤。这样做虽然暂时感到舒服，但这一变化过程对手脚非常不利———日后很容易生冻疮。正确的方法是，在距取暖器不远的地方，将裸露的手脚互相搓擦

乐雅养生网：大街上越来越多的靓女穿着裙装单丝袜，成了萧条冬季的靓丽风景。每个人都想在这个冬天展示自己的美丽。那么，在冬日里怎样穿裙装才时尚健康也要讲究方式方法。　　作为普通人应当怎样注意冬季保健呢?专家认为,天寒地冻，保暖的首要条件，当然

寒冬季节，坚持室外锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体与寒冷的气候环境取得平衡，适应寒冷的刺激，有效地改善肌体抗寒能力。所以坚持冬练的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病。俗话说得好：“冬天动一动

时下，手的审美功能，正悄然兴起并日益被人们接受与重视。一双修长、细腻、红润的纤纤玉手，不仅给人以健康、纤柔、灵巧之感，更添女性魅力。在冬季，不少人的双手容易皲裂、倒刺、干燥、冻疮，使你的形象减分。此时，手作为女人的“第二张脸”，尤其需要精心

天冷时节，气温低，湿度小，对人的生理机能和身体状况均有一定的影响。人体为了适应冷的气候，就会采取一定的防御和保护措施，但如果单凭经验和感觉，有些方法常常会步入误区。舔嘴唇可保湿 　　寒冷时空气干燥，人的嘴唇容易出现干裂，引起不舒适、疼痛和出

吸烟的种种害处提醒人们要戒烟，即使一时戒不了烟的，切忌不要在室内吸烟，以免损害他人健康。

饮食保养皮肤　　冬季多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天２升左右为宜。日常饮食，应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，要想皮肤好，还必需摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物

心肌梗死 　　心肌梗死的发病高峰期与冷空气活动密切相关。入秋后，第一次出现持续期较长的日最低气温低于0℃的过程中，都有一次明显的心肌梗死发病高峰。此时的天气特征为持续低温、阴雨和大风。由于大风和潮湿都能增加寒冷程度，因此，影响心肌梗死发病的