乐雅养生网导读：腰腹是最容易造成脂肪堆积的部位。现代女性经常都是多做少动，而且还不注意饮食，这样想不发胖都难了。那么夏季怎样才能快速瘦腰？随小编一起往下看吧。夏季怎样才能快速瘦腰1、伏地挺身青蛙腿预备俯卧撑姿势，从肩膀道脚踝保持斜直线。右脚

乐雅养生网导读：夏季是肠胃疾病的高发季节。天气炎热、潮湿，适合各种肠道疾病原菌繁殖，再加上老人、小孩体质较虚弱往往会因饮食卫生上的不当，而导致引发不同的肠胃疾病。那么夏季养胃可以喝哪些粥呢？我们一起往下看。夏季养胃可以喝这些粥1、玉米鸡蛋粥

乐雅养生网导读：很多朋友一到夏天就会出现失眠多梦、食欲不振、少气懒言、面色萎黄苍白、头晕乏力、眼花心悸、易出汗等症状。中医认为，这些都是体虚的表现，而体虚中最常见的就是气血和血虚。那么体质差的人夏季如何进补？让我们一起来看看。体质差的人夏季

乐雅养生网导读：夏季天气炎热，许多人食欲不振。民间认为，最消食开胃的办法莫过于食酸吃醋了。尤其是夏季，天气炎热让人们普遍感觉不适，会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功能失调，吃点酸味食品对健康有利。那么夏季吃酸味食品有什么好处？让我们

乐雅养生网导读：夏季气温高，汗水会相对蒸发较多，水分的流失导致毛孔会分泌油脂来维持平衡，而油脂没有及时清理就会堵塞毛孔，导致毛孔粗大、黑头等现象，空调的抽湿作用让环境变得干燥，肌肤也容易变得缺水、发痒。那么夏季可以护肤的蔬菜有哪些？随小编一

乐雅养生网导读：夏季炎热，大家的胃口普遍不好，不想吃东西，吃了也觉得肚子胀不舒服，很多人就想用吃药来解决，但是这样未免太小题大做了。那么夏季食欲不振如何解决呢？让我们一起往下了解吧。夏季食欲不振如何解决夏天的时候会出现食欲不振，主要原因是由

乐雅养生网导读：转眼就到天气炎热的夏天，人们会出现食欲不振不想吃东西的感觉，再加上阴雨天较多，很容易增加人体的湿气，这就提醒我们要健脾养肾了。那么夏季养肾哪些食物效果好？接下来我们一起了解一下。夏季养肾哪些食物效果好1、葡萄葡萄是很多人都喜

乐雅养生网导读：免疫力低下的身体易于被感染或患癌症，免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。那么夏季提高免疫力能吃什么？我们一起看看

乐雅养生网导读：新的一年开始新的减肥目标，减肥的flag是不是涂涂又改改？一边跳着「燃烧我的卡路里」，一边唱着「不管我要吃肉肉就要吃肉肉」，有的人吃吃喝喝把自己倒腾成了模特身材，有的人倒好，吃成了泡发海参。四月不减肥，五月徒伤悲。那么夏季减

乐雅养生网导读：长时间的在室内工作的人，很多的时间都是浑身的代谢功能比较虚弱，体内的毒素排放的也是很不好的。现在是浑身不出汗甚至是代谢比较缓慢的话，都是可以用汗蒸的方法来缓解解决的。那么夏季可不可以汗蒸？让我们一起来了解。夏季可不可以汗蒸夏

乐雅养生网导读：天气一天比一天热了，有些地区白天甚至温度已经到了30度左右了，有的人已经迫不及待用上了空调。在很多人的印象中，吹空调，房间里总有一股难闻的味儿，空气也特别干燥。而且，夏天吹空调，很多人容易感冒。那么夏天吹空调感冒了怎么办？让

乐雅养生网导读：蚊子当之无愧是夏天里的“吸血鬼”，如果夏天房间里面蚊子多更是让不少人抓狂的事情。特别是晚上睡觉的时候开灯找蚊子就没蚊子，一关灯蚊子就处理觅食了。那么夏季蚊子多怎么办？下面的方法轻松帮助治蚊子。夏季蚊子多怎么办1、蚊香夏天除蚊

乐雅养生网导读：夏季吃什么肉好？夏季要少吃肉，但不是不吃，中医讲究“热者寒之，寒者热之”，选择合适的肉类食用还有养生功效。那么夏季养生适合吃什么肉？下面和小编一起看看。夏季养生适合吃什么肉1、鱼肉吃鱼也要分季节，营养专家建议，夏季绝对是吃鱼

乐雅养生网导读：夏季闷热，大家都喜欢凉快的地方，巴不得24小时待在有空调的房间，整天整夜开风扇、喝冰水，因此也容易受风寒之邪，引起感冒。另外，中暑也是夏季的常见疾病，特别是在高温、高湿的条件下更容易发生。那么夏季常备药有哪些？让我们一起看看

乐雅养生网导读：进入夏季，也到了吃海鲜的季节，不少时令海鲜等着你来品尝。在夏天吃海鲜是一件很棒的事情，海鲜的鲜味瞬间能够让人爽快。那么夏季的时令海鲜有哪些？跟随小编一起往下看看吧。夏季的时令海鲜有哪些1、鮸鱼鮸鱼俗称米鱼，性甘、咸、平,有养

乐雅养生网导读：在高温和热辐射作用下，人体体温调节功能紊乱，会引起以中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。轻者出现发热、头晕、恶心、呕吐；重者可有头痛剧烈、昏迷，甚至引起死亡。那么夏季防暑用品有哪些？让我们一起来看看。夏季防暑用品

乐雅养生网导读：汤是很多人每天吃饭最喜欢喝的，很多人吃饭都有喝汤的习惯，汤食有很高的营养，夏天喝汤既能养生又能消暑热，清香滋补不油腻的汤是大家都爱喝的。那夏季汤类菜谱大全有哪几款呢？下面我们一起看看。夏季汤类菜谱大全1、绿豆鸽子汤材料：1只

乐雅养生网导读：羊肉可以驱寒这是多数人都知道的，所以常在冬季用来御寒食用。但是也有很多地方喜欢在酷热的三伏天吃羊肉，那么夏季可以吃羊肉吗？跟着本文一起来看看。夏季可以吃羊肉吗羊肉味甘且性热，所以很多人会认为夏天吃羊肉上火，其实这个观点是错误

乐雅养生网导读：五一假期马上要到了，快要进入立夏了。“立夏”是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，立夏表示即将告别春天，夏天就正式拉开了帷幕。人们开始享受各种美食，在享受美食的同时，要注意健康问题，尤其要关心食物的卫生情况。那么

乐雅养生网导读：我们都知道吃水果，当然是吃当令时节的水果最好，吃应季的水果最能够滋养人的身体。而夏季应季水果特别多，尤其是一些还具有特殊功能的水果，不仅可以解暑消渴，还可以降火平燥。下面跟小编一起看看广东夏季水果大盘点吧！广东夏季水果大盘点