• 维生素c高的食物
    一、维生素c高的食物二、维生素c的营养价值三、维生素c的功效维生素c高的食物1、维生素c高的食物之猕猴桃猕猴桃相信大家都有吃过吧。猕猴桃中含有非常丰富的维生素C、食物纤维、维生素B、维生素D、磷、钙、钾等多种微量元素和矿物质。猕猴桃
    besoo2020-1-13
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  • 世界最长的三条河流
    一、世界最长的三条河流世界上最长的三条河流分别是尼罗河、亚马逊河和长江。河流,是指陆地表面成线形的自动流动的水体。河流一般是在高山地方作源头,然后沿地势向下流,一直流入像湖泊或海洋般的终点。1、尼罗河世界第一长河——尼罗河(Nile),非洲
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  • 山药的四种做法最养生(4)
    四、炖山药  山药炖土鸡,健脾和胃,适于秋冬滋补,将山药切成段,用高压锅将鸡块稍压三成熟后,倒入山药段并加入枸杞等辅料,再用微火烧20分钟即可。山药炖排骨,滋肾益精,将排骨用热水汆烫之后洗净,再放入锅中加水煮20分钟,放入切好的山药,加上其
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  • 山药的四种做法最养生(3)
    三、煲山药粥  煮粥时放入山药块,再加上几颗撕开的红枣,孩子和老人最适合吃。因为这两类人群的牙口都不太好,而且消化系统比较弱,而山药粥十分易于消化。此外,脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。此外还可以做花生山药粥、枸杞山药粥、桂圆山药粥、
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  • 山药的四种做法最养生(2)
    二、清蒸山药  如果是大病初愈,没什么胃口,可以选择最简单的清蒸做法。将山药去皮,切段,放入锅中蒸熟,然后蘸白糖食用,清鲜绵软,香甜可口。这种吃法口感软烂,也适合慢性病,如高血压、胃病等患者食用。喜欢甜品和体质虚弱的女性也可以把山药在水中焯
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  • 山药的四种做法最养生
    养生导读:山药是清补的佳品,老人小孩都适宜。山药的做法有很多,今天就推荐4种最养生的做法:炒山药、清蒸山药、煲山药粥及山药汤,山药好吃又营养,体虚的人更应该多吃进补!  山药的做法  一、炒山药  在所有山药的做法中,炒山药是最营养美味的。
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  • 麻辣香锅的3种做法越吃越过瘾(3)
    做法:  1、切好原料摆盘:葱切成段、姜切成片、蒜切成两半、藕切成片、竹笋切成段、土豆切成片、辣椒切成三角、豆干切成片、平菇、竹笋、豆芽。  2、先后将平菇、竹笋、藕、土豆、豆芽、辣椒、依此排列顺序放入烧开的水的透明锅里焯成8成熟。  3、
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  • 麻辣香锅的3种做法越吃越过瘾(2)
    海鲜麻辣香锅的做法  原料:虾、墨鱼、大闸蟹、五花肉、藕、莴笋、香菇、胡萝卜、黑木耳、冬笋、花生油、葱、蒜、八角、花椒、桂皮、干辣椒、生抽、豆瓣酱、香菜、辣椒酱、海鲜酱、黄酒、草果、香叶。  做法:  1、将五花肉切薄片,大虾减掉须线,螃蟹
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  • 麻辣香锅的3种做法越吃越过瘾
    养生导读:麻辣香锅以食材搭配自由、麻辣鲜香的口味受到大众的喜欢,让你越吃越过瘾!麻辣香锅的做法有很多,不同人做出的麻辣香锅有不同的口味,今天小编介绍3种麻辣香锅的做法,教你如何搭配更营养!  麻辣香锅的家常做法  原料:油菜、平菇、金针菇、
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  • 茄子的六种做法最美味(3)
    做法五:锅塌茄子  材料:外表匀净的长茄四只洗净,蒜碎适量;肉馅加盐、胡椒、老抽腌制。  做法:  1、茄子两面交叉斜切至3/2处,注意不要切断。将肉馅嵌入茄子中。烧热平底锅,入油适量,炒蒜至微黄将蒜盛出备用。   2、茄子排入锅中,中火烧
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  • 苦菜常见的七种吃法(4)
    六、苦菜南瓜汤  材料:克苦150克,南瓜50克,乌梅10克,  做法:取南瓜50克,去皮,切块后熬汤,水开后再将10克乌梅入锅,待熟时将150克苦菜放入锅中,不需加盖,水开即成。  功效:苦菜南瓜汤具有清热解毒、生津止渴的作用,特别是糖尿
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  • 不同米饭具有不同的养生功效(3)
    四招轻松辨米术   1、看   新粳米色泽呈透明玉色,未熟米粒可见青色(俗称青腰)。新米的“米眼睛”(胚芽部)颜色呈乳白色或谈黄色,陈米则颜色较深或呈咖啡色,米粒表面有灰粉或白沟纹,灰粉或白沟纹越多越陈久。   米粒发黄是大米质量下降的特征
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  • 茄子的六种做法最美味(2)
    做法三:肉末茄子  材料:茄子2个,香菇1个,毛葱3个,肉末100g,蒜末,青红椒末,姜末,葱花,耗油,海鲜酱,淀粉,水,食用油、白糖一小勺。  做法:  1、茄子切对半长切一半(缩短时间,好入味儿),随意切刀花或倒三角挖空(为了好入味儿)
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  • 煲出美味汤的11个技巧(4)
    6、搭配要适宜   许多食物已有固定的搭配模式,使营养素起到互补作用,即餐桌上的黄金搭配。如海带炖肉汤,酸性食品肉与碱性食品海带起到组合效应,这在日本的长寿地区是很风行的长寿食品。为使汤的口味纯正,一般不用多种动物食品同煨。   注意调味用
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  • 苦菜常见的七种吃法(3)
    四、苦菜酸辣汤  主料:苦菜200克,香菜10克  调料:姜3克,盐3克,味精2克,白砂糖3克,料酒2克,白醋15克,淀粉(豌豆)5克,胡椒粉10克,香油5克  苦菜酸辣汤的特色:此汤清澈透明,酸、辣、咸、甜、苦五味俱全,生津爽口。  菜系
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  • 不同米饭具有不同的养生功效(2)
    4、最滋补的是粳米   日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但黏性大。作为日常食用米,粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分,可以提供人体所需的
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  • 木瓜的常见的22种吃法
    很多女性对于木瓜的作用较为模糊,认为木瓜有丰胸的功效,虽然木瓜中富含木瓜酶促进乳腺激素分泌,但没有医学证实木瓜有丰胸的作用,反而是木瓜对减肥很有帮助。下面是对于木瓜的常见的22种吃法的叙述,各种做法的作用也有所差别,大家可以学着做哦。  第
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  • 茄子的六种做法最美味
    养生导读:茄子是好吃又营养的夏季当家菜,做法也多种多样,清蒸、油炒、糖醋、烤、红烧……这些做法让你怎么吃都不会腻!今天推荐茄子的6种家常做法,看看你最喜欢哪一款!  茄子的做法  做法一:油焖茄子  材料:茄子,香菜,干辣椒,八角,盐,生抽
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  • 煲出美味汤的11个技巧(3)
    煲汤的注意事项   1、选料要得当   这是制好鲜汤的关键所在。用于制汤的原料,通常为动物性原料,如鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、猪肘子、猪骨、火腿、板鸭、鱼类等。采购时应注意必须鲜味足、异味小、血污少。这类食品含有丰富蛋白质和核苷酸等,家禽肉中能溶
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  • 苦菜常见的七种吃法(2)
    三、蒜茸拌苦菜  主料:苦菜500克  调料:大蒜(白皮)15克,盐3克,味精2克,香油5克  做法:  1、大蒜去皮洗净捣成蒜茸;  2、将苦菜嫩茎叶去杂洗净,入沸水锅内焯一下;  3、捞出用清水冲洗去苦味,挤干水分,切碎放入盘内;  4
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日常养生